La creatina tiene un papel fundamental en la producción de energía. Más del 95% de la creatina existente en el organismo se encuentra localizada en los músculos, donde se acumula para convertirse en una fuente inmediata de energía. La suplementación con esta, nos asegura un aporte de energía durante la contracción muscular o durante una gran demanda energética, permitiendo aumentar la intensidad de nuestros entrenamientos sin perjudicar nuestra recuperación.
Modo de uso: La creatina se consume cada 24 horas, la dosis recomendada es de 1g de creatina por cada 10 kilos de peso.
