Los resultados varían entre personas, pero puedes esperar experimentar mejoras en tu rendimiento físico, un mayor desarrollo de masa muscular y un aumento de la fuerza y la potencia. Por otra parte, puedes experimentar beneficios cognitivos como una mejor memoria y una reducción de la fatiga mental. Con el uso regular, la creatina te ayudará a aumentar los niveles de creatina en los músculos y el cerebro, ayudándote a rendir mejor mental y físicamente.
¿Cuánto? 5 gramos diarios (1 scoop)
¿Cuándo? En cualquier momento del día
¿Cómo? Con agua, con tu yogurt favorito... ¡Como prefieras!
