El monohidrato de creatina es, sin duda, un suplemento extremadamente eficaz y seguro para los deportistas. Tiene una serie de propiedades valiosas que mejoran la función muscular, pero también muestran efectos protectores del cerebro o del músculo cardíaco. A continuación se muestra una lista de algunos de los beneficios de la suplementación con creatina:
Numerosos meta análisis demuestran que tomarlo aumenta nuestra fuerza y resistencia al entrenamiento
Al aumentar la cantidad de fosfocreatina en los músculos, aumenta las reservas de nuestro potencial energético
Al provocar la retención de agua en las células musculares, crea un entorno anabólico ideal: músculos más grandes
Puede mejorar de manera efectiva nuestro bienestar y satisfacción general a través de la acción directa sobre nuestro cerebro
Los estudios han demostrado que las personas que usan creatina obtienen mayores ganancias en forma de tejido muscular magro que las personas que no la usan.
Participa activamente en la resíntesis de glucógeno.
Tamaño 300 grs
120 porciones (la porción otorgada por el producto es de 2.5 grs de creatina)
Modo de uso: Añadir 2,5 g (1/2 cucharada) en 100 – 150 ml de agua o zumo.
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